Ramazanda Aşırı Yemek Mideyi Zorluyor
Ramazanda aşırı yemek, mide ve bağırsak sorunlarına yol açabiliyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor.
Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi Gastroenteroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, oruç tutmanın sindirim sistemine dinlenme fırsatı sunduğunu belirtti. Oruç, vücudun genel sağlığı açısından faydalı olsa da, ciddi sağlık sorunları bulunan bireylerin oruç tutma kararını doktorlarıyla görüşerek almaları gerektiğini vurguladı.
Ramazan ayı boyunca mide ve bağırsak rahatsızlıkları yaşayanların sayısında artış gözlemlendiğini ifade eden Coşar, uzun süre aç kalmanın ardından aşırı yemek yemenin bazı sağlık sorunlarına yol açabileceğini dile getirdi. Bu tür rahatsızlıkları olan kişilerin ilaçlarını dikkatli bir şekilde kullanmaları gerektiğini de ekledi.
Sahurdan yarım saat önce mide koruyucu ilaçların alınmasının önemine dikkat çeken Coşar, diğer ilaçların iftar, sahur ve gece yatmadan önce belirli dozlarda alınabileceğini belirtti. Düzenli ve sağlıklı beslenmenin her dönemde önemli olduğunu ifade eden Coşar, genel diyetlerin herkes için uygun olmadığını, bireylerin hangi gıdalardan uzak durmaları gerektiğini kendilerinin değerlendirmesi gerektiğini söyledi.
Ramazanda az ve sık beslenmenin zor olduğunu kabul eden Coşar, iyi çiğnemenin ve doymadan sofradan kalkmanın önemini vurguladı. Ramazanın ilk günlerinin bir adaptasyon süreci olduğunu belirten Coşar, yemek düzenindeki değişikliklerin mide ve bağırsak şikayetlerine yol açabileceğini, bu durumun ilk birkaç gün daha belirgin olabileceğini ifade etti. Ancak ramazanın ilerleyen günlerinde bu adaptasyonun sağlanacağını sözlerine ekledi.
